Träning
Träna karate
På vår karateklubb erbjuder vi träning för alla nivåer, från nybörjare till avancerade utövare. Oavsett om du vill förbättra din fysik, bygga mental styrka eller helt enkelt prova något nytt, finns det en plats för dig hos oss.
Träning
Träna karate
På vår karateklubb erbjuder vi träning för alla nivåer, från nybörjare till avancerade utövare. Oavsett om du vill förbättra din fysik, bygga mental styrka eller helt enkelt prova något nytt, finns det en plats för dig hos oss.
稽古時間
Träningstider
Ordinarie träningstider följer i princip skolornas terminer, med en vårtermin (VT) som varar från början/mitten av januari till början av juni, och en hösttermin (HT) som varar från slutet av augusti till slutet av december. På sommaren har vi ”Sommarträning” med färre träningstillfällen, som börjar i anslutning med att skolorna slutar och pågår fram till att HT börjar. Exakta datum informeras ut under juni månad. Vi tränar i Simrislundsskolans gymnastiksal, ingång runt hörnet från parkeringen.
Nybörjarintag HT 2024: Måndag 26 aug – Lördag 14 sep
Måndagar
kl. 18.00–19.00, nybörjare till och med 5 kyu (första blåa bältet)
kl. 19.00–20.00, 4 kyu till Dan
Onsdagar
kl. 18.00–19.00, nybörjare till och med 5 kyu (första blåa bältet)
kl. 19.00–20.00, 4 kyu till Dan
Lördagar
kl. 10.00–11.30, samtliga
FAQ
Vanliga frågor
Kan man börja träna hos er när som helst?
Vid varje terminsstart öppnar vi upp intag för nybörjare (från ca 8 år och uppåt). Du får prova på tre gånger, och vill du sedan fortsätta gör du en medlemsansökan.
Hur gör man för att börja träna?
För att prova på dyker du bara upp på någon av våra träningstider där nybörjare kan delta. Du hittar oss i Simrislundsskolans gymnastikhall ingång runt hörnet från parkeringen. Läs mer om träningstiderna här.
Har ni någon åldersgräns?
Vi har en åldersgräns för barn och tar endast emot de som är 8 år eller äldre. Det är också en fördel om barnet har grundläggande koll på höger och vänster. För vuxna finns ingen åldersgräns eller krav på fysik – du är välkomna att prova på!
Behöver jag speciella kläder för att träna?
Klä dig i rörliga kläder t.ex. mjukisbyxor och t-shirt och vi tränar alltid barfota. När man bestämt sig för att fortsätta träna så köper man en träningsdräkt (gi).
Är det något jag behöver tänka på inför första träningen?
Inom budo är det viktigt att visa respekt och därför vill vi värna om att komma i tid. Dojon är oftast öppen 30 min innan passet börjar. I dojon går vi aldrig in med skor på och glöm inte ta med en vattenflaska.
Hur får man ett nytt bälte?
För att få ett nytt bälte måste man gradera, en typ av test där man visar upp vad man har lärt sig. Graderingarna sker i slutet av varje termin alltså två gånger om året. Läs mer om graderingen här.
Vad kostar det att träna?
Medlemsavgiften kostar 100 kr / år och träningsavgiften är 700 / termin. Utöver det tillkommer avgift vid graderingstillfället, 200 kr för barn (upp till 13 år) och 400 kr för ungdomar och vuxna (+13 år) . Läs mer om avgifter här.
träning
Våra instruktörer
Våra instruktörer har en stor erfarenhet och passion för karate, några började träna redan på tidigt 70-tal. Var och en av dem har sin egen specialitet och tillsammans vill de upprätthålla en träningsmiljö som är både varierad och inkluderande.
Jan Tornberg, 2 dan
Jakob Waller, 2 dan
Patrik Arehov, 2 dan
Bengt-Åke Bengtsson, 2 dan
Camilla Bengtsson, 2 dan
Per Larsson, 1 dan
Christian Söborg Ingvarsson, 1 dan
Björn Wallebom, 1 kyu
träning
Våra instruktörer
Våra instruktörer har en stor erfarenhet och passion för karate, några började träna redan på tidigt 70-tal. Var och en av dem har sin egen specialitet och tillsammans vill de upprätthålla en träningsmiljö som är både varierad och inkluderande.
Jan Tornberg, 2 dan
Jakob Waller, 2 dan
Patrik Arehov, 2 dan
Bengt-Åke Bengtsson, 2 dan
Camilla Bengtsson, 2 dan
Per Larsson, 1 dan
Christian Söborg Ingvarsson, 1 dan
Björn Wallebom, 1 kyu
稽古時の規則
Förhållningsregler vid träning
- Kom i tid till lektionen. Kommer du för sent, sätt dig i Seisa vid dörren i dojon och invänta Senseis uppmärksamhet.
- När du går in i eller ut ur dojon, gör Rei mot Shomen.
Gå inte in i dojon med skor eller dylikt på fötterna, ha inte väska eller ryggsäck på axlarna, ej heller klocka eller smycken på kroppen. - Ställ väskans kortsida ända in mot väggen. Ställ inte skor eller dylikt med sulan mot dojons golv.
- Kom snabbt på plats vid Seiretsu.
Var artig och visa respekt mot alla, både i och utanför dojon. - Hälsa alltid Sensei och seniorelever först, med Rei och ”OSS”.
Under träning och uppvärmning, var uppmärksam och aktiv och gör så gott ni kan av det som Sensei eller uppvärmaren visar. Har ni frågor, tillkalla sensei eller uppvärmaren med rei och ”OSS”.
- Tå- och fingernaglarna skall vara kortklippta, så att ni inte skadar er själv eller andra.
- Karate-Gin skall vara hel och ren.
- Det är inte tillåtet att förtära mat och dryck i dojon. Vatten får drickas endast med Senseis tillåtelse.
- Ni får inte luta er mot något när ni vilar, eller luta er bakåt och ha händerna i golvet när ni sitter ner, inte heller ligga ner i dojon utan att ha blivit instruerad till det.
- Vid träning med partner, hälsa alltid med Rei innan ni börjar, likaså när ni slutar.
- Får du instruktioner av Sensei, svara med ”OSS” så att Sensei uppfattar att du förstått.
稽古時の規則
Förhållningsregler vid träning
- Kom i tid till lektionen. Kommer du för sent, sätt dig i Seisa vid dörren i dojon och invänta Senseis uppmärksamhet.
- När du går in i eller ut ur dojon, gör Rei mot Shomen.
Gå inte in i dojon med skor eller dylikt på fötterna, ha inte väska eller ryggsäck på axlarna, ej heller klocka eller smycken på kroppen. - Ställ väskans kortsida ända in mot väggen. Ställ inte skor eller dylikt med sulan mot dojons golv.
- Kom snabbt på plats vid Seiretsu.
Var artig och visa respekt mot alla, både i och utanför dojon. - Hälsa alltid Sensei och seniorelever först, med Rei och ”OSS”.
Under träning och uppvärmning, var uppmärksam och aktiv och gör så gott ni kan av det som Sensei eller uppvärmaren visar. Har ni frågor, tillkalla sensei eller uppvärmaren med rei och ”OSS”. - Tå- och fingernaglarna skall vara kortklippta, så att ni inte skadar er själv eller andra.
- Karate-Gin skall vara hel och ren.
- Det är inte tillåtet att förtära mat och dryck i dojon. Vatten får drickas endast med Senseis tillåtelse.
- Ni får inte luta er mot något när ni vilar, eller luta er bakåt och ha händerna i golvet när ni sitter ner, inte heller ligga ner i dojon utan att ha blivit instruerad till det.
- Vid träning med partner, hälsa alltid med Rei innan ni börjar, likaså när ni slutar.
- Får du instruktioner av Sensei, svara med ”OSS” så att Sensei uppfattar att du förstått.
料金と支払い
Avgifter och betalning
Som nybörjare får man prova på tre gånger innan man bestämmer sig för om man vill fortsätta träna. När man bestämt sig för att fortsätta betalar man in medlemsavgift och träningsavgift samt skaffar en Gi (dräkt). Denna kan beställas genom klubben.
Betalning sker genom faktura som skickas från klubben via Fortnox.
Det kan även betalas med Swish eller banköverföring vid överenskommelse med kassör.
OBS! Vid Swish eller banköverföring måste namn anges och vad betalningen avser i meddelandefältet.
Medlem- och träningsavgift
Medlemsavgift: 100 kr/år.
Träningsavgift: 700 kr/termin.
Familjerabatt
Familjerabatt ges om antalet tränande inom samma familj är mer än två till antalet. Man betalar för högst två tränande per familj. Dock måste samtliga betala medlemsavgift.
Graderingsavgift
200 kr för barn (upp till 13 år).
400 kr för ungdomar och vuxna (+13 år) .
Graderingsavgift erläggs vid graderingstillfället.